トレーニング

脱中級テニス🎾テニスプレーヤー、2か月半走り込み期間の成果は!?

こんにちはstelliterです。 以前テニスに関して走り込みが必要という内容で記事にしました。 stelliter.hatenablog.com 今回はその後どうなったのかを少しお伝えしたいと思います。 はたしてこの2か月半(3月前半くらいからスタート)の走り込みの成果はでた…

脱中級テニス🎾おみそれしました👟テニスに走り込みは必要だ!

こんにちはstelliterです。 今回は 「テニスに走り込みは必要だ!」 こちらについて進めていきたい思います。 これまであまり走ってこなかったわたしがあえて書かせていただきます。 それではいってみましょう // <あらかじめ:考えが少し変わりました> <…

脱中級テニス🎾筋トレ用懸垂台劣化と筋トレ用グローブ導入

こんにちはstelliterです。 我が家の 筋トレ におけるメインマシン 懸垂台です これ一台でなんでもできるんです。 stelliter.hatenablog.com しかし購入から12年経過。ほぼ毎日使用おり、しかも最近は パワーベスト こんなものまで背負ってやるようになって…

フィジカルトレで目指せ脱中級🎾我が家の筋トレ用具

こんにちはstelliterです。 新型コロナの一件以来、皆さん自宅で何かしらテニスに触れる、もしくは筋トレなんかやってらしゃるんではないでしょうか。 今回は私なりのおススメ筋トレ器具をご紹介したいと思います。 // <懸垂台> 1年保証 ぶら下がり健康器 …

テニスコート自粛期間突入:テニスおススメ練習用具はこれ!?

こんにちはstelliterです。 緊急事態宣言発令に伴い、東京都や近県の自治体もほとんどの各施設の使用制限を決定しました。 テニスコートも例にもれずその対象となって、今月いっぱいはほとんどのみなさん、テニスできない状況です。 なんなら5月いっぱいくら…

テニス脱中級の体力づくり(たんぱく質を摂ってトレーニング!!)

こんにちはstelliterです。 みなさんテニス上達のために体づくりされていますでしょうか。 stelliter.hatenablog.com 以前こちらでなんとなく普段行っているトレーニング内容の一部を書かせていただきました。 (一部ですよ、ほんとはもうちょっとやってます…