こんにちはstelliterです。
ほぼ毎日のように開催機会を設けていたり、どこかにお邪魔している私に対して、
毎日テニスだと飽きちゃうでしょ？
なんてよく言われます。
かたや、
テニスなら毎日でもやりたい
毎日テニス出来るなんて羨ましい
なんてコメントも頂戴します。
しかしこれホントに毎日続けられるかというと、テニス好き全員ってワケにはいかないと思います。
- 機会
- 時間調整
- 相手をブッキング
- ある程度のお金
そしてなによりモチベーションですよね。
そのモチベーションの保ち方ですが、これって『毎日テニス』が一日のどれくらいを占めているかに依りませんか？
私の場合ほぼ毎日といっても、雨で流れたりせいぜい週6日（たまに週8、9）。マジもんの毎日じゃない(一応仕事もしてますから)。
そして大事なのは、平日は一時間で区切ってます。で、週末はその倍とか3倍、みたいな。
さすがにこうでないとモチベ保てないと思う。
毎日3、4時間必ずオンコートとかになるとマジでイやになる、、かもしれません。
ちなみにコーチとかはスゲーなとは思いません、彼らの場合仕事だから。
テニス以外にも、濃密な頻度で続けているのがトレーニング。
昨年1月からカレンダーをつけはじめたのですが、振り返ってみると年間365日+1ヶ月分の30日=計約400日中30日間しか休まなかったようです。
完徹月も3回ありました。
ここだけを切り取るとかなりエグく見えますが、これも一日の総トレ時間をだいたい平均40分ほどと、コンパクトに抑えている。
だからこそ続けられるんです。毎セット追い込みはしますがね。
でも毎日2、3時間なんて出来るワケがない、続くワケない。
日本選手権出場するんでないんだから(笑)。
勉強とかもそうじゃないですかね。短期集中でワーッっとやる人もいますが、それってそうそう長くは続かない。
何事も細切れに少しずつ、、が継続のコツだと思います。
