テニス 怪我

プレー前後の身体のケア、、やってますか?

こんばんはstelliterです。 普段のプレー前後の身体のケア、皆さんしっかりやってますか? テニスにしても何にしても、メインの運動の前後にストレッチを行なうというのはやはり推奨されるべき。特にテニス終わった後は重要みたいですね。 よくお相手いただ…

ステロイド注射、、、『stelliterさんにはススメらんないかな💦』

こんにちはstelliterです。 本日お相手いただいたWさんとゲームの合間に、怪我に関して少しお話し、そして内容は患部を治癒する『ステロイド注射』に及びました。 俺 あれ効果はいいんだけど、根治は難しいらしいですね。でも単純に聞くとステロイドなんて怖…

じっくり怪我を治してテニスすりゃいいんだけど。。

こんにちはstelliterです。 長くテニスをしていると、どっかしら痛いとこがでてくるもんです。 肩・肘・手首・膝・腰、などこのあたり。 たまに『頭』って人もいたりして(笑)。 一つだけ明確なのは 『休めばよくなる』 ということ。 テニスは日常生活におい…

怪我している人とどう戦う?『いやいや、手加減せんよ』

こんにちはstelliterです。 先日対戦した方(お初ではありません)。 最初のアップ段階でどうも歩様がおかしく見える。 あれ?○さん、、、なんか足痛いのかな、、、 と気が付きました。 で、1stゲーム終了後コートチェンジの際に、 俺 ○さん、足どこか傷…

テニスエルボーにステロイド注射💉:根治ではないが『効果は絶大』

こんにちはstelliterです。 今朝は数少ないライバルの一人、Sさんから先日『久しぶりにサシでどうですか』とお声掛けいただいたので、ありがたく二人でゲーム三昧。楽しんでまいりました。 (久しぶりに来た程度極上のハードコート、しかも独立コート) Sさ…

アイタタタ、、、腰痛のため手抜きですまぬ

こんにちは、、いやこんばんはstelliterです。現在、ひきつるような腰痛に見舞われ、横になりながらスマホにて記事更新を試みております気がつけば先週土曜以外ほぼ毎日コートに立っている。そして今夜もついさっきまで。『テニスをするということも少しは身…

腰が痛い😵良い子は真似しないでね(しないと思うけど)、だいぶアホな私の所業

こんにちはstelliterです。 昨日は『テニスで怪我したらどうしよう・・』という、割と切実な記事でした。内容は陳腐だけどね(笑) www.stelliter.info で、私も昨年ちょっとだけ『無茶したなぁ〰️』と自身思える体験がありました。 昨年の秋の区大会にて。 大…

もしテニスで怪我してしまったらどうしよう・・

こんにちはstelliterです。 いつも思うことですし、皆様におかれても同じお気持ちなのではと感じること。それは『テニスで怪我しちゃったらどうしようか・・・』という半分不安な想いです。 ------------ 私はこれまで目の前でプレー中重症な怪…

んん??少しヤレがきたか。テニスやりすぎ疲労蓄積

こんにちはstelliterです おとといまではよかったんですけどね。 昨夜のナイターあたりから身体に異変が。 身体の節々が痛む。 そして深刻なのはやはり膝です。 今日はシングルス二枠ともパンパンのハードコート。 ハードコートそのものは大好きなんですが、…