テニス 練習

テニスの上達『練習には筋書きがある』

こんにちはstelliterです。 実戦こそ最も人を強くさせると、ずーっと思い込んできました。 いや今もそう思っています。 練習には筋書きがあります。 そして練習であるからにはテーマがあります。 ということはテーマに至るまでの筋書き、お膳立てが必要とい…

調子悪い時注意報『素振り』

こんにちはstelliterです。 今から4年前、パンデミックからの緊急事態宣言発令による全国的なテニスコート閉鎖、 民間コートは『テニスは密じゃないし、ウチは感染対策してますから』と、営業してるとこ結構ありましたけど。 しかし上に書いた通り、この2020…

クロスラリー練習は『クロスの次のショット』の練習だよね?

こんにちはstelliterです。 みんな大好き『クロスラリー練習』 どちらかといえばダブルスのほうがこの展開になることが多く、ダブルスメインの練習にしたほうが発展しやすいかなと個人的には思っています。 しかしシングルスでも各ポイント、お互いのポジシ…

試合中のラリーと練習のラリー

こんにちはstelliterです。 いきなりですが、つくづくボクは練習というものに向いていないと感じます。 ここんとこの記事で、フォアスラ以外のフォアに取り組んでいること。 www.stelliter.info www.stelliter.info 約3年まともにメイン使用してこなかったも…

家で考えてきたことなんて、コートで一瞬で消え失せるよね?

こんにちはstelliterです。 雨でテニスが中止になった日など、家でYOUTUBE観たり、素振りしたりとか、自分のテニスを向上させるためにいろいろ試行錯誤を重ねるじゃないですか? 『こうやって打てばいいんじゃないか』 『そうか、バックハンドの振り出しはこ…

球出し練習・基本練習はいつか実を結ぶだろう

こんにちはstelliterです。 球出し練習・基本練習について 『アナタ、球出し練習するの?やらなさそうだけど。。。』 と、指摘されそうなタイトル。 今回は実戦100%主義、相手と斬り合う中で『戦いに活きる技術』のみ培おうとするstelliterとしては、ただの…

『なんでロブ上げれなかったの俺?』瞬時なショット選択ならワンパターンのほうが。。

こんにちはstelliterです。 相手が安易なアプローチで前に詰めてきたとき、自分のとったショット選択が中途半端にフォア側へのパスだった。 しかし相手に読まれて失敗し、直後についこう思ってしまう。 『なんであんなショットを打とうとしたんだろう』 『ど…

大会前は基本練習か、それともゲームか

こんにちはstelliterです。 先日お越しになった参加者さん。 珍しくゲームではなく 練習希望です。 と事前連絡が入りました。 確かに『ゲームではなく練習希望の方は申し込み時にお知らせください』と明記している。 練習というかフリーなラリー練習を好む人…

ウォームアップでも『打ち込む』んか?

こんばんはstelliterです。 弾丸帰宅中です。 さて皆さん、ゲーム開始前のアップ段階でバカ打ち、、しませんよね? 先日これまで何度かお越しいただいてるSさんから参加申込がきた。 最初ハンドルネームでは思い出せなかったが、開催30分前に『少し遅れそう…

浅いボールの処理が難しいのは?

こんにちはstelliterです。 私の開催にたまーに来ていただける女性プレーヤーがおります。 この方自身もかなりの開催数を誇り、腕前も確か。都内超強豪区のオープン勢としのぎを削っているようです。 これまで4回(5回かな。)の対戦がございますが、今のと…

テニスは脚力より予測の方が重要だろうけど。。

こんばんはstelliterです。 シコラーだけにとどまりませんがボールをよく拾う人、いますよね。 瞬間的にボールに追いつくのに重要なのは脚力によるスピードより、予測の早さの方がはるかに効果があると思います。 予測不足による出足の遅れを10m以上あるこち…

一番即効性があるフォーム改良はもちろん『サーブ』

こんにちはstelliterです。 テニスにおいていろいろショットはあれど、一番フォームを改良してその効果・変化に即効性があるのはやっぱりサーブ。 トスのあげ方、あげる位置、高さ ワインドアップのタイミング 肘の使い方 足のスタンス、膝の曲げ伸ばし こん…

オートテニスやスリンガーで得られないもの

こんにちはstelliterです。 昨日の記事のちょっと続き。 www.stelliter.info オートテニスもスリンガーもなかなか良いものと認識しています。 どっちもやったこと無いけど、一歩リアルを求めた『球出し練習』と思う。 しかしstelliterとしてはやはりこの練習…

オートテニスで強くなる??

こんにちはstelliterです。 オートテニス いまでもあるんですね?よく知らないけど、まぁあるはずだわ。 私は高校生の時に、兄とその友人に連れていかれたことがあります(俺はやらずに見ていただけだけど)。今から30年以上前の話です(笑)。 ネットのちょ…

脱中級テニス🎾練習とアップの違い

こんにちはstelliterです。 アップは時間的に有限。 しかし練習は課題を持って無限に行なうもの(実際は制限あるけどね)。 一日のテニスの中で、ゲーム以外の時間をどのように位置づけしているでしょう? 大体みなさん、 じゃ、前半は練習して後半ゲームし…

『上から球出し??』謎の練習がまた一つ

こんにちはstelliterです。 先日お越しになった参加者さん。 『クロスラリーとボレストの練習オフでお願いします』 と参加申込み時にお知らせくださいました。 俺 了解しました、もしゲームにしたくなったらいつでも声かけください。 と誘ったのですが、、、…

サーブ&レシーブの練習会??:『そ、、、そんなブツ切りな💦』

こんにちはstelliterです。 それほど数は多くありませんが、オフの開催を見ていてたまに 『サーブ&レシーブ(リターン?)の練習会』 と銘打った練習会を見かけます、 おそらくその名の通り、開催1時間とか2時間ずーっとサーブとレシーブに特化した練習な…

『練習では思いっきり打つ、試合ではセーブして打つ』これホント??

こんばんはstelliterです。 先日ご参加くださった方が今回タイトルのようなことをおっしゃっていました。 『練習の時はかなり力入れて思い切り打つ。そして試合になったらセーブして打つんです』 こうすることで試合の時は細かいショットコントロールが出来…

脱中級テニス🎾『上手くなった練習』より『強くなった練習』だろ

こんにちはstelliterです。 何千何万もボールを打てば必ず上手くなる。 正しいと思います、どんな練習内容でもそう。 一人サーブ練習でもクロスラリーでもボレストでも、きっとボールそのものを扱うスキルは向上することでしょう(でなきゃオカシイだろ)。 …

脱中級テニス🎾『練習→ゲーム』より『ゲーム→練習』のほうがイイんじゃないの?

こんにちはstelliterです。 スクールというものに通ったことが無いのですが、おそらく一日のカリキュラム(←この言い回しあってる?)、、大抵は アップ→課題練習→余り時間でゲーム(ホントに余り時間) みたいな感じなのではないでしょうか、知らないけど。…

下から球出し→フリーポイント練習はなぜ最近流行っているの?

こんにちはstelliterです。 『下から球出しスタートのフリーポイント練習』。 おなじみのテニス系YOUTUBERたちが結構発信している動画内でやっているから、浸透に拍車がかかりました。 でもきっとずいぶん前からみなさん練習に取り入れていたんではないかと…

脱中級テニス🎾やっぱ『ボレスト』なんか俺らには何の役にも立たない

こんにちはstelliterです。 先日シングルスの練習会に参加しました。珍しいでしょ? で、その練習会にて超久しぶりに『ボレスト』をやった、、、というかやらされた(笑)。 いや~俺超絶ヘタクソでしたw でもね、やはり思うのは最後のゲーム形式になったとき…

ゲーム前のアップでやっておきたいことありますか?『いえ、、特に』

こんにちはstelliterです。 最近ゲーム開始前に5分ほどアップをする私の開催。 あまり時間が無い時はホント5分、なので軽くラリーして即ゲームスタート。 しかし、時間がたっぷりあるときは参加者さんに、、 俺 なにかやっておきたい練習とか、打っておきた…

謎のクソ練習、、『4人で1球を回すラリー』

おはようございますstelliterです。 たまにコートで見かける練習で、 『4人で1球を回すラリー練習』 これは一体なんの意味があるんでしょう?? 自分の番までボールが飛んでくるまでに2人分も待つ。 そして、 さあ飛んできましたよ!そして必ずそこに返しま…

脱中級テニス🎾『100球連続ミスしない』と本当に強い?

こんにちはstelliterです。 『ラリー100球くらいミスなく続けられる』 www.youtube.com (これは150球連続いってるらしい。数えてないけどw) 正直これまで挑戦すらしたことない。 企画ものなんかでもたまにやってるの聞いたりしますが、これ出来たら…

テニスデビューされる方へ、stelliter流のススメその①『壁打ち一か月だけ行ってきて』

こんにちはstelliterです。 4月から新年度、そして新生活の始まりとなる方、毎年たくさんいらっしゃいますね。 先日YOUTUBEにて私へのおススメにいつもの筋トレ関連の動画が挙がってきたのですが、そちらで 『この春から筋トレを始める方へ』 的な企画をやっ…

『テニス初心者ご家族合同練習』は微笑ましい😊

こんにちはstelliterです。 先日、私がおさえていたコートは3面横続きの真ん中に位置しているコート。 いつものように2名でガッツリ練習してました(この日は練習)。 そして両隣コートにはそれぞれお母さんと子供さんと思われる母子7、8組ほどが合同練習…

『吐くまで練習やる』ってのはこれくらいなんだろな

こんばんはstelliterです。 数週間?一か月ぶり?にまっすぐ帰宅、いや記憶に無いだけかしら??? 脚トレーニング終了後しばらく動けなかった。脚トレはもっともキツいけどやっぱりハードに自分を追い込むのは張りがありますね。 さて、追い込むといえばの…

実戦中の練習こそ。。。

こんにちはstelliterです。 最近珍しく、『練習』に取り組んでいるワタクシ。 www.stelliter.info 自分のテニスの幅があまりに狭いものだから、絶賛種蒔き&手入れ中。 ただ現在、練習といってもラリーもしくはポイント練習の中で自分の課題に取り組んでいる…

脱中級テニス🎾『毎日一時間ずつプレー』か、『週一で8時間プレー』か

こんにちはstelliterです。 『毎日一時間ずつプレー』か、『週一で8時間プレー』か まあ随分と両極端、いずれも実践するのはかなり難しそうですが、どちらがテニスの上達に役立つプレー環境なのでしょう。 私の印象としては、前者(←私もこちらに近い環境)…