こんにちはstelliterです。 『ディロード（deload）』という言葉、ご存じでしょうか。 減らす・負荷を下げる、みたいな意味ですが、このワードで検索すると大抵たどり着くのはトレーニングに関してのこと。 トレーニング効果の停滞を打破すべく、一定期間負…