おはようございます、stelliterです。 最近トレーニングの数値に伸びがない。 挙上できる数値や回数など、増えていかないんです。 まあ年齢考えればそれほど伸び代がないことは承知の上ですが、さすがに少し悲しい。 そこでですね、、、 一日の内、『トレー…
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