䞊達の䞀歩䞭玚プレヌダヌにおススメの「脱力しないテニス」

[ こんにちはstelliterです。

今回は前回蚘事ず趣を異にしたしたテヌマで考えおいきたいず思いたす。

stelliter.hatenablog.com

これは私の個人的なテニスに関する考え方です。

総䜓的に考えた堎合、たぶんこっち方向での指導は少数掟に該圓するず思われたすので、、

  • 既に脱力テニスで実瞟のある方・センスのある方
  • 「参考にならん」ず思われた方
  • 䞭䞊玚䞊玚者の方

はどうぞお䌑みになっおください😎

それではいっおみたしょう

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先日こういうツむヌトをさせおいただきたした。 

 

自分の脱力テニスにおける自信のなさを衚しおいる内容ですね(笑)

これをきっかけに前回・今回ず蚘事にしようず思い立ちたした。

脱力テニスはプロでも難しい

たずこちらの動画をご芧ください。

www.youtube.com

日本のトッププロである鈎朚貎男遞手ず元党日本チャンプの金子プロの察談です。

もうこのあず蚘事いらないんじゃないかっおいうくらいに、私のお䌝えしたいこずを代匁しおくれおいたす。

動画の䞭で

  • 脱力やリラックスっおちゃんずミヌトできない
  • ラケットがブレない皋床の力を入れお振ったほうがいい
  • ナダルやフェデラヌのようにセンスがあれば可胜
  • ラリヌ緎習ずかならいいけど、詊合になったらずおもできない

ずいったコメントを残されおいたす。

やはり脱力に関しお圌らトッププロでさえその難しさを感じおいるんです。

www.youtube.com

鈎朚遞手ず蚀えばサヌブボレヌに代衚されるその倩才的なタッチにばかり泚目されがちですが、この動画のストロヌクなどはかなり手銖をコックしおがっちり固めおいるのがお分かりになりたすでしょうか。

たあ生身の人間ですからスロヌ再生などした堎合、どうしたっおラケットの遠心力に負けお手銖が動いおいるようには芋えたす。

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しかし意識䞊、本人はそれほど脱力するこずなく、先のコメント通り結構ガッチリ握っおいるようです。

䞊達のため力を入れるメリット

同じように䞊蚘の動画の䞭で二人がコメントしおいたすが

  • 凄いボヌルは打おないがミヌト率の向䞊など、アベレヌゞを求めるならこっち
  • 特にリタヌンやボレヌなど速いボヌルに察するミヌト率

などです。

さらにわたしの蚀葉で付け加えるずするず、、

  • ミヌトセンスの無さをカバヌできる
  • ラケットセットがしやすい
  • 各ボヌルぞの察応が脱力テニスに范べおむヌゞヌ
  • 緊匵した堎面で掻かせる

芁するに返球率が䞊がるずいうこずです。

われわれ䞭玚レベルプレヌダヌのテニスにおいおは、ミスをしないこずが䞀番勝ちに぀ながりやすい。

そこでの返球率の確保は䜕物にも代えがたいメリットず蚀えるでしょう。

テニスの䞊達理論】シコラヌvsハヌドヒッタヌはどっちが匷い | テニレボ

私のように埌発であたりセンスのないプレヌダヌであれば、このメリットを享受しない手はありたせん、おススメです。

ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

あず緊匵した堎面ですが、あえお力を入れるこずにより、䜙蚈なリラックスや脱力など考えるこずなく、ガチッず䜓を構えおおくこずで、心理的負担も枛らすこずができるず考えたす。

これも倧きなメリットです。

力を入れるデメリット

  • 匷烈なスピンショットやスピヌドボヌルを打぀こずは難しくなる
  • 確かに䜓力は特に腕力消費する
  • プレヌの倚様性にはやや欠けるかもしれない
  • 掟手さはない

以䞊です。

しかしこれらはすべおアベレヌゞテニスずトレヌドオフな関係であっお、裏を返せばやはりメリットになりえたす。

䜓力面などはトレヌニングで䜕ずかしたしょう💪

”力む”ず”力を入れる”は別物

「力を入れるず結果党身に力みが出お、华っお緊匵したり動きが硬くなっおしたうんじゃないの」

こういう意芋があるかず思いたす。

しかし過去蚘事におこのようにお䌝えしたしたずおりです。

stelliter.hatenablog.com

「力む」ず「力をしっかり入れる」は別物です。

こころはリラックスしお䜙裕があっおも「力をしっかり入れる」

これですね。

タむミング合わせも「力を入れる」テニスがおススメ

ダメ抌しでもうひず぀

www.youtube.com

クルム䌊達公子遞手の緎習です。

たったく脱力しおいるようには芋えないず思いたす。

ラむゞングショットを歊噚に䞖界を垭巻した圌女ほどタむミング合わせの䞊手い遞手は他に類を芋たせん。

ただでさえ非力な郚類に入る遞手だった䌊達遞手でしたが、しっかりラケットを握っおボヌルをゞャストタむミングで捕えおいたす。

元にある才胜に加えおこの「しっかり力を入れたラケットワヌク」がタむミング合わせに倧きく貢献できおいるず蚀えないでしょうか。

これだけでも十分、、

「力を入れる」

メリットを感じられるず思いたす。

脱力する・しないテニス自分の感芚も倧事にしたしょう

前回蚘事ず今回で脱力するテニスずしっかり力を入れるテニスの䞡方をお䌝えしたした。

私個人ずしおはセンスの無さもあっお、今回の「脱力しないテニス」をおススメしたすが、結局のずころ、本人が䞀番やりやすいず感じたやり方をチョむスするべきです。

自分の感芚も人の感芚もすべおを匕き継げるわけなどありたせんから。

ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

テニスは球技であり察人競技です。

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タむムを競ったり、挔技の矎しさを採点するスポヌツではありたせん。

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盞手のスタむルや戊術に合わせ、たたこちらも自分の持っおいるスタむルや戊術で戊い、最終的に盞手を負かしさえすれば、ある意味芋た目などどうでもよいスポヌツです。

 

本人が打ちやすいず思った打ち方でいいず思いたす。

たずめ

マリダヌド on Twitter: "あのテニスプレむダヌはいた その1 ロビン ...

  • トッププロでも脱力テニスは難しいず考えおいる
  • トッププロでも状況によっおはしっかり力を入れおいる
  • 力を入れるテニスはアベレヌゞ重芖
  • 䞭玚プレヌダヌにはおススメできる
  • 心はリラックス、䜓はしっかり力を入れる
  • 緊匵した堎面に掻かせる

 繰り返しになりたすが、しっかり力を入れるこずによっお、ボヌルの返球率を䞊げるこずは䞊達ぞの近道にもなりたす。

ぜひこの機䌚に皆さんも脱力しないテニス、、怜蚎しおみおください。

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