こんにちはstelliterです。
昨日の4時間開催にて
ほんとお二人ともグデングデンに酔ってるかの如くバテていた（←この表現はオカシイか）。
お二人に共通しているのは、『な～んも食ってない』。
スポドリ的なものは摂取されていますが、固形物を口にしていない。
（👆ラファ、、、サルっぽいなｗｗ）
まあ以前は自分もほとんどそうでした。
コート上は暑いばっかしで、、食欲なんてなくただただ何か飲みたくなるだけ。
飲み物に糖質・電解質含んだもの入れて飲んどきゃいいんでショ？
という方もいる。
でもね、それじゃ絶対追いつかなくなる。
と思う。俺と同じテニス環境ならね。
コートチェンジの合間に一頬張りすりゃいいんだから。
先日の記事でもおんなじこと書いちゃってるけど👇
劇的に変わりますよ。
おすすめは小分けになってるアンパンだね👇
これを30分に一回一個食らう。
だまされたと思って口にしてごらんなさい。
筋肉の分解も最小限に抑えられる。
それでも変わらなかったアナタは、、、、、
体力作りが甘っちょろい。
外走って鍛えてくるか、基本休ませないstelliterとの夏場シングルスはご遠慮ください。
