こんにちはstelliterです。
今日二度目の用あってまたも銀座で待機。
格安カフェとはいえ優雅なひととき。
ありがとうドトールさん、クロックムッシュなんて4年ぶりよ。
今日はテニスなしなので、超ゆっくり起きました。8時間以上ぐっすりと💤
メチャ身体が休まった気がする。
『ショートスリーパー』なる近年の短時間睡眠者を表する言葉。
一体どれくらいの睡眠時間であればショートスリーパーとされるのかと調べると、、
なんと6時間未満
十分寝てんじゃん？？そんなのほとんど皆そうなんジャン？？
毎日毎日8時間以上の睡眠時間確保なんて、現代人足るものねぇ、、、難しいでしょ。
確かに２時間睡眠で仕事行ったりテニスすると若干ボーッとする、、かもしれんが。
がっつり寝たからとて、それほど大きくパフォーマンスに影響するのかしら。
でもフェデラー、毎日１２時間くらい寝るとか聞いたな、、、
だから年齢いってもあのパフォーマンス、なんと説得力あり。
