こんにちはstelliterです。
先日の記事にて、『身体の調子はイイ』とお伝えしました。
実はコレなんです👇
筋膜リリースローラー？フォームローラー？
呼び名はよくわかんないけど、とにかく足ツボマッサージ器みたいなやつ。
この上に足をのっけてコロコロやる。
なんか嫁が買ったんですがね、、、
こんなん効くんかいや？痛いんかいや？
と横取りしやってみたらですね
ビックリするくらい痛い。足乗っけただけで痛い。
身体どっか悪いんじゃないの？というのを如実に表している(笑)。
でもね、👆の動画でも声でちゃってますけど、5分10分やってるとねぇ
ハマるんですよ、すっごくスッキリするんです。
そして翌日のコートでも体感
軽い、、とにかく足元がカルイ。
これまでのズドーンとした足元の感覚が超すっきり。
テニスはとにかく足を使う、負担がかかる。ぜひ皆さんもお試しください。
でも最初は痛いと思う人が多いんじゃないかなぁ、、ゆっくりやってみてね(笑)👣
