筋膜リリースローラーが実にイイ

こんにちはstelliterです。

 

先日の記事にて、『身体の調子はイイ』とお伝えしました。

 

実はコレなんです👇

 

 

筋膜リリースローラー?フォームローラー?

呼び名はよくわかんないけど、とにかく足ツボマッサージ器みたいなやつ。

 

この上に足をのっけてコロコロやる。

なんか嫁が買ったんですがね、、、

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俺

こんなん効くんかいや?痛いんかいや?

と横取りしやってみたらですね

ビックリするくらい痛い。足乗っけただけで痛い。

身体どっか悪いんじゃないの?というのを如実に表している(笑)。

streamable.com

でもね、👆の動画でも声でちゃってますけど、5分10分やってるとねぇ

ハマるんですよ、すっごくスッキリするんです。

 

そして翌日のコートでも体感

軽い、、とにかく足元がカルイ。

 

これまでのズドーンとした足元の感覚が超すっきり。

テニスはとにかく足を使う、負担がかかる。ぜひ皆さんもお試しください。

でも最初は痛いと思う人が多いんじゃないかなぁ、、ゆっくりやってみてね(笑)👣