2021-08-21から1日間の記事一覧

バルクアップ期間中の食事

こんにちはstelliterです。 早朝のテニス終了後、午後外出前の昼食を済ませてきました。 いまstelliterは 『仕事(なかなかの運動量)+テニス+トレーニング』 のスーパーセットな日々。 よって、筋肉の分解を防ぐべく意図的に『バルクアップ中(食事量・増量・…

太陽にテニス魂の血が滾る🌄

おはようございますstelliterです。 ようやくの休日、ちっとへこたれた身体を少し休めよう、、、 とは思わない、思えない。 いいお天気ですからね☀️ この太陽に照らされると血が滾り、ラケット握らないでは居られんだろう(帰宅後はダンベルも握る)。 ちょっ…